Kate Evak Fassy

蕾拉的厨房:

标准健身餐:一点玉米一点红薯(粗粮)+黑胡椒鸡胸肉(蛋白质)+杂蔬沙拉(足够的纤维素)


这样吃一定会瘦的,关键是可以坚持多久,并且可以改善你的生活习惯,让你明白你吃的任何一口食物都会对你的身体产生影响。


当然,美食永远不可辜负,建议真正想健康瘦的人,偶尔节食不如偶尔这样吃更健康,当然也要记得运动哦。

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